女性ホルモン増強でバストアップ効果「フェロモンレシピ」関口絢子

キレイになる!フェロモンレシピ 女性ホルモン増強で美肌、バストアップ作戦!
キレイになる!フェロモンレシピ 女性ホルモン増強で美肌、バストアップ作戦!
関口絢子


女性ホルモン増強で生理痛やPMS(月経前症候群)も解消。お肌にハリとツヤが生まれ、バストアップ効果も!本書では、具体的な食材やレシピ例を通じて、ホルモンバランスを整えるケアを提案。女性ホルモンは副作用のない食事の力で整えるのが安全確実。

目次
prologue 自分の女性ホルモンの状態をチェック/1 ホルモンバランスに効く!理想の1日メニュー/2 女性ホルモンをアップさせる!食材の処方箋/3 あなたの悩みを改善する!「フェロモンレシピ」/4 フェロモン美人になる!2週間プログラム/5 今日から始める!もっとフェロモン美人になる食べ方

関口絢子(セキグチアヤコ)
1969年東京都生まれ。川村学園短期大学家政科食物学科卒業。栄養士、料理研究家、ヘルスケアプランナー。「食から始めるアンチエイジング」をスローガンに、美容と健康に直結するレシピを発信。自らの体調不良を食で克服した経験やノウハウが、セミナーや料理教室で好評を博す。現在は、米国のノートン大学に在籍し最新の栄養学を学びながら、食と運動と予防医学の総合セミナー「エイジングマネージメントアカデミー」を主催。「インナービューティのための食」をテーマに講師を務める。


正しいブラジャーのつけ方で美胸になれる!「ヴィーナスバスト美胸革命」青山まり

ヴィーナスバスト美胸革命 1日5分でバストアップもくびれも思いのまま!
ヴィーナスバスト美胸革命 1日5分でバストアップもくびれも思いのまま!
青山まり/水井睦


超簡単エクササイズ&マッサージ、正しいブラジャーのつけ方で小さな胸の人も大きな胸の人も「美胸」になれる。始めた日からキレイ&ハッピーになれる、究極のバストケアとダイエット。

目次
1 1日5分でバストアップ!メリハリボディになれる!-「ヴィーナスバスト」エクササイズ(「立ち方レッスン」/「うーハッスル」体操 ほか)/2 ブラジャーでヴィーナスバストを作る(ヴィーナスバストにブラジャーは不可欠!/ヴィーナスバストで人生まで変わった! ほか)/3 メリハリボディを作る部位別エクササイズ(ウエスト-きれいなくびれが手に入る/脚-バレリーナのスラリ脚を目指す ほか)/4 バストが大きくなった!位置が上がった!笑顔がふえた!-幸せ体験談(背中のお肉が取れてアンダーは10cmダウン!バストの位置も上がった!/コンプレックスが解消して2カップアップ!肩こりが解消し小顔も実現 ほか)

青山まり(アオヤママリ)
1964年生まれ。青山学院大学卒。エレベーターの中で突然訪れた「運命のブラ」との出合いから、ブラジャーとバストの変化がどれだけ女性の生き方に影響を与えるかに驚き、日本で唯一のブラジャー研究家として、バストに関しての啓蒙活動を続ける。ミモザクラブを主宰し、インターネット上で「ブラジャーの悩み相談室」を運営。講演、セミナー、WEB、雑誌、テレビ出演多数。現在、「ヴィーナスバスト美胸革命講座」を開いている。


バストがアップし全身が引き締まる「フェロモンダイエット」吉丸美枝子

幸せになるフェロモンダイエット 女性ホルモン増強でバストアップ!

幸せになるフェロモンダイエット 女性ホルモン増強でバストアップ!
吉丸美枝子/下村宏


女性ホルモン増強でバストアップ。生理痛や更年期も解消。始めた日からキレイになれる究極のダイエット。

目次
第1章 やせる、きれいになる「フェロモンダイエット」で人生が変わる!(私の人生を変えた「フェロモンダイエット」/フェロモンダイエットでバストが、体がこんなに変わる!/女性ホルモンのバランスが整い全身が引き締まって不調も撃退/輝く笑顔の幸運体質になる/さあ、フェロモンダイエットを始めましょう)/第2章 バストがアップし全身が引き締まる「フェロモンダイエット」実践編(筋力をアップすればバストもヒップもアップする!/リンパマッサージで、新陳代謝を促進/経路の刺激で女性ホルモンを活性化させる/呼吸を整えて細胞をよみがえらせる/美しくなった自分をイメージできればダイエットは成功する!)/第3章 フェロモンダイエットできれいに、健康に、幸せになったミラクルストーリー(Bの垂れバストがなんとFに成長し生理不順やセックスレスまで解消した!/バストは3カップ大きくなり便秘も解消して幸せ体質に変身 ほか)/第4章 体の中からきれいを作る「フェロモン増強レシピ」(「正しく食べるレッスン」で体の内側からきれいになる/おいしい!簡単!体の中から美を作るフェロモン増強メニュー16)

吉丸美枝子(ヨシマルミエコ)
1949年、福岡県生まれ。武蔵野女子短期大学家政学科卒業。「ママのおなか、ポヨポヨで気持ち悪い」との娘の一言から、36歳で美容の研究を始める。中村和子氏に師事した整美体操をさらに発展させ、イメージとストレッチを組み合わせた「クリエイティブ・ボディ・デザイニング」、笑顔で表情筋を鍛える「ビューティー・スマイル・デザイニング」の講座を全国に開設。各地での講演や後進の指導に当たる。


1日2分「ロングブレス」で美しい身体をつくる!

美木良介のロングブレスダイエット
美木良介のロングブレスダイエット

1,575円(税込)送料無料

「ロングブレス」とは、強く長い呼吸をすることによって効果的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせることで内臓脂肪を減らして、リバウンドしにくい美しい身体をつくるメソッドです。このメソッドを1日2分繰り返すだけで、ダイエット効果だけでなく、腰痛や便秘改善、冷え性などにも効果が期待できます。

つらい空腹感や激しい運動とは無縁。1日2分、長〜〜く息を吸って吐くだけで、13kgも痩せた!!

53歳で13.5kgのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがこの一冊に。3秒息を吸って7秒で長ーく吐くだけ。1日2分、50日で“美くびれ”ができる。美しくやせる特典映像DVD付き。

美木良介(ミキリョウスケ)
1957年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、1974年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後にレコード会社のオーディションに応募。81年1月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・CM、また歌手としても幅広く活躍中。



「リバンド率0%」噂のメソッドを家庭でも!「吉川メソッド」

「吉川メソッド」食べて美しいボディラインを作る! リバウンド率0%!人生最後のダイエット
「吉川メソッド」食べて美しいボディラインを作る! リバウンド率0%!人生最後のダイエット

吉川朋孝
1,575円(税込)送料無料

プライベートジムの噂のメソッドを家庭でも!

「目標達成率100%」「リバンド率0%」を誇るマンツーマン指導を、自宅でも実践できるようにアレンジ。食事法を中心に、ジムマシンを使わない筋トレ法とあわせて紹介。ただやせるだけでなく、引き締まったボディになるためのノウハウを初公開!

リバウンド率0%! 達成率100%!
食べて鍛える「吉川メソッド」初公開

著者は、月額42万円ながら、数ヵ月待ちの予約客を持つプライベートジムのトレーナー。顧客の理想とするボディを作り上げることを信条とし、20kg、30kgの減量指導などお手のもの。

そんなジムでのマンツーマン指導を、自宅でも実践しやすいようにアレンジした初の著書です。美しいボディラインを生み出すための食事法やレシピ(2週間×3食)を中心に、気になる部位に「本当に効く」筋トレを伝授します。

吉川朋孝(ヨシカワトモタカ)
1973年愛知県生まれ。プライベートジムによる完全マンツーマンの指導により、16歳から84歳まで老若男女を問わず、多くの人のボディデザインを成功させてきたトレーナー。その圧倒的成果を生み出すメソッドは、テレビ、雑誌などでも取り上げられ、大きな話題を呼ぶ。


やってみる価値あります!神藤多喜子「DVDでよくわかるきれいをつくるおっぱい体操」

DVDでよくわかるきれいをつくるおっぱい体操
おっぱい体操なんてかわいいネーミングですよね。

小さければ悩みの種だし、大きければ大きいで肩こりとかね・・・

DVDで解りやすいからおすすめですよ。


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藤田かおりによる14日間ダイエット集中プログラム!「くびれ美人ヨガ 2週間で3キロやせる!」



くびれ美人ヨガ 2週間で3キロやせる!藤田かおり



「くびれ美人ヨガ 2週間で3キロやせる!」
藤田かおり


1,500円(税込 1,575 円) 送料無料

10万部突破のベストセラー『骨格美人ヨガ』の著者、藤田かおりによる14日間ダイエット集中プログラム!
新開発のオリジナルヨガメニューと7日目の半日断食で、お腹のぜい肉が消える!
平均的な体重の人は−3キロ!やせてるけど、お腹だけぽっこりの人は、ウエスト−5センチ!しかもバストが減らないのは、くびれ美人ヨガだけ!内臓の奥深くに眠った脂肪を活性化、平均体重の人が3キロやせることを可能にします。超人気ヨガ教室の特別ダイエットプログラムを自宅で受けられる!

藤田かおり(フジタカオリ)
Re3(リスリー)代表。ヨガ歴14年。2003年に「Re3ニューヨークヨガ」を開講。NYスタイルのヨガに東洋医学とリラクゼーションの要素を取り入れたオリジナルプログラムのレッスンが人気を集め、生徒数は1500名を超える。Re3本校でのレッスンに加え、カルチャーセンターでも10講座以上を展開。Re3の「インストラクター養成講座」では毎年約60名のヨガ講師を輩出している。初めての著書『ゆがみ体質を治す!骨格美人ヨガ』(幻冬舎刊)が10万部を超えるベストセラーとなり、テレビや雑誌で紹介された。


カリスマトレーナー樫木裕実先生が考案したダンスエクササ-イズブックの最新決定版!(PV)

2010年6月22日に発売されたDVD付きムック『樫木式・カーヴィーダンスで即や-せる!』の魅力をギュッと凝縮したプロモーション映像です。楽しく踊るだけで、女性ら-しいカーヴィーボディに。カリスマトレーナー樫木裕実先生が考案したダンスエクササ-イズブックの最新決定版!

DVD付きムック『樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!』PV



樫木式・カーヴィーダンスで即やせる!


「樫木式カーヴィーダンスで即やせる!」樫木裕実



952円(税込 1,000 円) 送料無料

楽しく踊るだけで、女性らしい、くびれボディになる。ほしのあき他、多数のタレントやモデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー・樫木裕実が考案した4つのダンスエクササイズを収録。セクシーな動きとトレーナーの掛け声で楽しく続けられる。


43歳二児の母、驚異のボディ!チョン・ダヨンの若返りダイエット!!


モムチャンダイエット プレミアム

70kg超のオバサン体型から、20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て「モムチャン」へ
大ヒットしたあの『モムチャンダイエット』から3年。
チョン・ダヨンが、さらに進化して、ますます若返って帰ってきました!
「モムチャン」とは、健康で美しい体のこと。韓国で彼女のためにつくられた言葉です。そのメソッドの根底にあるのは、「健康こそ美のベース」という考え方。「1ヶ月で10キロ減量」「○○を食べるだけ」といった簡単で効果が高そうなダイエットがもてはやされがちですが、健康を害したり、リバウンドを呼び込んでかえって太ってしまったり…。
間違った知識のせいで、99%の女性がダイエットに失敗しているというデータもあります。そんななか、彼女が提唱するのは、ダイエットをライフスタイルの一部ととらえる、「一生太らないカラダになる」ためのダイエット。
それはイコール、アンチエイジング・ダイエットにもつながります。本書は日本の女性に向けて、「一生もののダイエット」のノウハウを、わかりやすい言葉(「意識&習慣」「食生活」「運動&パーツ」)でご紹介。
さらに特典DVDでは、本書のために考案された、1日15分の若返りエクササイズ(フィギュアロビクスダイジェスト)をお届けします。はじめるのに遅すぎるタイミングはありません!


モムチャンダイエットプレミアム チョンダヨン



モムチャンダイエットプレミアム
チョン・ダヨン



1,400円(税込 1,470 円) 送料無料

43歳二児の母、驚異のボディ!
韓国の美魔女、チョン・ダヨンの若返りダイエット!!

◆前作よりさらに進化したノウハウを、この1冊に凝縮!
ダイエットにまつわる格言のほか、「モムチャン5ヶ条」「一週間食事日記」「美のヒミツ」など満載。
◆若返りエクササイズ(フィギュアロビクスダイジェスト)DVD付き!
1日わずか15分!道具なしでできるカンタン、なのに効果抜群のエクササイズを紹介。
◆痩せる、しかも若返る!世の女性必見!!
正しく食べて、正しく運動。そんな「リバウンドなし」の王道ダイエットを伝授。

チョン・ダヨン
1966年生まれ。エクササイズトレーナー。2003年、自身のダイエット経験のコラムをインターネット新聞で公開し、一躍、韓国で話題の人に。韓国語で「最高の体」を意味する造語「モムチャン」を誕生させる。ジムを運営するかたわら、トレーナー養成機関“JETA”を設立し後進の育成にも力を注ぐ。日本においては書籍出版、DVD発売、イベント参加など精力的に活動。“JETA Japan”を設立した


◆【毒出し「黒豆」ダイエット】テレビで話題沸騰中!!

話題の毒出し「黒豆」ダイエット

簡単そうだし試してみる価値ありますよね!!



毒出し「黒豆」ダイエット



【毒出し「黒豆」ダイエット】


チョンジュヨン/チェギウォン/吉川南(翻訳)

朝食には黒豆と豆腐を、昼食はGI値に注意!夕食は軽く、そして週に3回モールウォーキングを!これだけで肌はスベスベ、便秘も解消!「黒豆ダイエット」の実践法!

チョンジュヨン
1986年生まれ。ジャンクフードと肉が好きで、幼い頃から超肥満児だった。失恋をきっかけにダイエットに励むようになり、スポーツジムに登録した回数は20回を超える。11年にわたってダイエットを繰り返すが失敗。2007年10月、「黒豆ダイエット」に出会い、4ヵ月で51kgの減量に成功する。自身のダイエット前後の写真をもとに一編の動画を作り、インターネットに公開したところ、韓国で90万人が閲覧。2万件以上のコメントが寄せられ、「黒豆ダイエット」はテレビや雑誌でも取り上げられるなど大きな話題となる。

チェギウォン
韓医学(漢方医学)博士。慶煕大学韓医学科大学院修了。現在、チョンアヨン韓医院(漢方病院)院長。

吉川南(ヨシカワミナミ)
翻訳家。韓国の書籍やテレビ番組の字幕など、ジャンルを問わず幅広く翻訳を手がける。

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